个人健康
这门在线课程包括全面的健康风险评估, 以及对一个人的营养状况的评估, 饮食, 物质使用和个人健康的其他方面, 是专门为这门课开发的.
放松瑜伽:心流
基本的瑜伽 体位 (姿势)的介绍和练习, 主要目的是教授放松和减轻身心压力的技巧.
放松技巧
在本课程中,学生将学习、探索和应用各种日常生活中的放松技巧.
健康瑜伽
学生在日常生活中学习和应用基本的瑜伽技巧,以增强他们放松的能力, 重新激励, 充电,提高整体健康.
瑜伽适合身体活跃者
学生们踏上了一段瑜伽之旅,学习各种瑜伽 体位 (姿势)和呼吸技巧, 制作自己的序列, 并展示他们向同龄人解释瑜伽姿势的能力. 为初学者提供了尝试更高级姿势的机会.
瑜伽的基本
本课程向学生介绍瑜伽的基本知识:呼吸技巧和 体位 (构成). 学生将有机会学习, 在生活中练习并应用瑜伽来增强力量和柔韧性.
瑜伽流
下面是基本瑜伽的概述 体位 (姿势)和呼吸技巧,学生学习如何顺序流 体位 达到自己身心健康的目标.
正念与健康入门
在本课程中, 学生们将学习正念的练习,并学习一些管理压力和丰富生活的技巧, 包括冥想.
日常生活营养
本课程介绍基础营养学的研究, 包括宏量和微量营养素. 内容侧重于生命各个阶段的营养, 重点是个人饮食计划.
个人健康
本课程研究美国年轻人的健康问题, 重点是预防. 学生选择学习的具体主题. 之前的主题包括压力管理和情绪健康, 药物依赖, 性责任, 营养, 健身, 心脏病, 癌症和传染病. 鼓励学生选择有利于终身健康的生活方式.
压力管理
压力以多种方式影响人们, 我们在生活中都会经历不同程度的压力. 以整体模型为前提, 这门课帮助学生理解压力及其对生活的影响. 学生们学习压力管理技巧来解决他们自己的压力相关问题.